• かもしれません 8, 2024

「それらの頬のために、あなたは彼が非常によく食べること、そしてそれが彼が非常に健康である理由であることがわかります」は祖母が彼らの孫が「ぽっちゃり」である時に言うフレーズです。しかし、現実には、これらの子供たちは健康であることにはほど遠いということです。

Eによると、未成年の3人に1人は太りすぎまたは肥満です健康と栄養の全国調査 .

子供たちがこの状況で自分自身を見つける脆弱性を反映して、研究は貧弱な栄養と貧弱な生活を指摘しています 身体活動 .

子供がテレビを見たり、長時間コンピュータの前にいると、動きがないためにエネルギーが消費されず、そのため体にもっと脂肪が蓄積されます。

海外および国内の調査によると、2時間以上のテレビを見ている子供たちは、1か月に2〜3キロを稼ぐことができます。

太り過ぎを防ぎ、予想外の事態に反応する能力を高め、関節を強化し、成人期の怪我を防ぐので、子供たちに何らかの身体活動の実行をやる気にさせることが重要です。」と医師は述べています。 UNAMのスポーツ医学のスペシャリスト、IrmaPérez氏 .

の 世界保健機関 小児肥満は21世紀の最初の非感染性流行であり、メキシコが最初の場所を占めていると考えています。

上記のために、大人は十分な食物で子供たちの習慣を修正し、座りがちな生活を避けるためにいくつかのスポーツを練習することを奨励することが必要です。

どんなスポーツを選ぶ？

最初に、最も適切な運動を実行するために、子供の現在の健康状態および身体的性質を検証するために形態機能評価を実行することが便利である。

の UNAMのスポーツ医学総局 彼らの福祉に本当に興味がある一般大衆にこれらのテストを実行してください。

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