• 四月 27, 2024

と食べ物があります 炭水化物 人々は健康的または自由と混同することができます 砂糖 。この例としては、蜂蜜、ヨーグルト、エナジードリンクでシリアル用のパンやソフトドリンクを変更したために患者が誇りを持っていたときです。

しかし、彼女はパンの砂糖を最悪のもの、すなわち最も太ったものに置き換えました。パン、米、じゃがいもの甘味料は筋肉に使用できますが、 実り多い それは蜂蜜と エネルギードリンク それは最初に肝臓を通過しなければなりません、そこでそれはそれの最も頻繁なホルモンの原因を引き起こします 太りすぎ ：への抵抗 インスリン .

最悪の炭水化物

蜂蜜、ヨーグルトアイスクリーム、ジュース、エネルギードリンクは炭水化物を含む最悪の食品です。フルクトース含量が高いと、胃と脳の間のコミュニケーションが損なわれます。

蜂蜜とエネルギー飲料は清涼飲料より果糖が多いが、そうではありません ビタミン , 繊維 こども たんぱく質 彼らは単に炭水化物やジャンクフードを含む食品です。さらに悪いことに、ヨーグルトアイスクリームは乳脂肪、砂糖大さじ8杯で作られており、栄養素含有量はゼロです。

しかし、患者の最も重大な誤りは、シリアルが彼女が体重を減らすのを助けると信じることでした。炭水化物を含むこれらの食品中の糖の量は高すぎます。

次のビデオでは、医者 ソロモン・ヤクボビッツ あなたがあなたの食事療法で避けるべきである炭水化物を含む食品を説明します：

一方、果物から果汁を抽出すると、ビタミンと繊維が食品中に残るので、砂糖を含む水が得られます。したがって、その部分を摂取することは飲むこととは大きく異なります。

ジュース、ソフトドリンク、スポーツドリンクなどの炭水化物を含む食品は、爆発の危険性があるため、16歳以上の人には制限する必要があります。 太りすぎ . そして、あなたはこれらの食品のいくつかを過剰な炭水化物と一緒に消費しますか？

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