• かもしれません 2, 2024

女性が持っている最大の魅力の一つは、 腰 。私たち全員がそれに恵まれているわけではありませんが、同じ理由で、これらの曲線を達成するために私たちが実践できる特定の動きがあります。

ルイジアナ州立大学システムによって公表された研究によると、胴周りは胴体をねじることによって形作ることができます。まさにそれはあなたが達成するためにあなたがしなければならない動きです、それのセンチメートルを減らしさえします。

ムーブメント

あなたは立ち上がる必要があり、まず第一に、あなたは3つの深呼吸をしなければなりません。 腹部の緊張 。次に、腰を動かさずに胴体を右側に向けて、肘を胸の高さに曲げます。または、棒をつかむことができる場合は、頭の後ろに置いてください。

あなたはそれぞれの側で、この運動を10回繰り返す必要があります。

あなたは約10日であなたの腰がどのように変わるかに気付くでしょう

映像医学: 裸の男　～モメンタムとムーブメント（社会現象） (かもしれません 2024).