カロリーを減らしてカロリーを高めましょう。

の消費量 カロリー 健康的な体重管理を維持するためには、毎日の運動量とバランスをとる必要があります。

からの専門家によると メイヨークリニック 、 カロリー 彼らはあなたがあなたの活動を実行するのに必要なエネルギーをあなたに与えるものです。しかし、あなたの摂取量があなたのニーズを満たすために体が使うものよりも多いとき、それらはあなたの体全体に脂肪の形で貯蔵されます。

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