フォトギャラリー気候変動があなたの睡眠を妨げないようにする

• かもしれません 5, 2024

あなたはそれが非常に暑いときにあなたがより少なく眠ることに気づいたことがありますか？十分な換気がないと、成功せずに眠るために何時間も費やすことになり、生産性に悪影響を及ぼす可能性があります。あなたはそれを信じていませんが、温度はの和解に非常に重要な役割を果たしています 寝る 外部だけでなく内部でも。

たとえば、精神科の調査 コーネル大学医学部 彼は、眠りにつくときに気温が下がると述べていますが、嵐のように暑い時期や、あまりにも暑い時期に何かが変わった場合、それを取得するのは困難になります。

例えば、温度や湿度の変化は、関節、骨、神経に問題がある人の疼痛レベルに影響します。

寒い気候は関節炎患者の痛みを増し、湿度が高いと片頭痛や頭痛を引き起こします。

フォトギャラリーに表示される推奨事項に従うことで、気候変動によって睡眠の質が変化するのを防ぐことができるので、不眠症や昼間の眠気などの睡眠障害を避けることができます。