卵にはいと言う!
四月 2024
運動しても体に結果が見られない主な理由の1つは、正しく行っていないからです。だからこそ、私たちはあなたに言います、 スクワットをするときあなたがする間違い .
これを正しく行うために知っておく必要があるのは、以下のとおりです。
するとき スクワット 体が90度の角度を形成するまでは、少なくとも下に行くことが重要です。これより下に下がれば、その努力は本来あるべきものとはならないでしょう。
これが起こると、 筋肉の緊張 同じではありません。また、あなたはあなたのバランスを失う可能性があり、あなたはあなた自身を傷つける可能性があります。