• 四月 26, 2024

不安は、通常、重度のストレスの後に発生する心理的障害です。

本の著者、レイチェル・ダヴは、世代を襲っている流行病が、私たちがさらされている喧騒だけでなく、行為の存在によってもぐらされている現代の生活の大きな弱体化となっていることを確認します暴力的で自然な現象。

薬理学的および心理学的療法がありますが、他の代替手段は瞑想、運動、マッサージのテクニックです...

しかし、不安に対抗するために最もよく使われる治療法、音楽療法は女王です。なぜなら、それは個人を最適なリラックス状態に導くからです。

あなたの心をリラックスさせ、不安を取り除く音楽療法

イギリスのMindLab Internationalの研究所で行われた調査では、心地良い音楽と音を聴くことの有益な効果が実証されました。いくつかのジャンルと歌の中で、最も効果的であることがわかったものは、単にリスナーをリラックスさせるためにマルコーニ・ユニオンによって作成されたウェイトレス呼び出しでした。

結果は、この歌が研究参加者の不安の症状の65％を減らすことができたことを示しました。

無重力では心拍数と血圧が下がりましたが、コルチゾールなどのストレスホルモンの放出も抑制されました。

この曲はとても効果的だったので、研究の著者であるDavid Lewis Hodgson博士は、眠気を引き起こすので運転中にそれを聞かないように勧告を含めることを推奨しました。

あなたはそれを聞きたいですか？ここにあります！