よりストレスのあるメキシコ第二国

• かもしれません 2, 2024

メキシコでは、人口の30〜40％が苦しんでいると推定されています ストレス 「われわれは中国に次いでこの問題の発生率が最も高い世界第2の国である」と明らかにした アルフレド・ホーリー・サンチェス 、医師の外部相談に任命された 国立精神医学研究所ラモンデラフエンテムニズ （INPRF）

この点に関して、保健専門家は、 ストレス それは刺激の前に起こり、現実の、あるいは差し迫った危険に直面して人間の生理的バランスを構成しようとする反応である。脅威の前に」と、WhleySánchezは言った。

暴力、カップルや家族の問題、そして一般的に大都市での現代生活などの経済的、環境的、社会的要因は、この状態を悪化させ、それが制御されないと不安や鬱病を引き起こす可能性があります。

スペシャリストは、 ストレス から提示することができる状況です 小さな子供たち アップ 先輩 異なるのは、体現形です。例えば、Whyleyが指摘しているように、この症状は3歳の子供によく見られ、以下の特徴があります。 不安 ○ 苦悩 、積極的な行動、摂食、睡眠、貧弱なトイレトレーニングの問題を抱えていて、いらいらしたり、時には親指を吸ったりします。

INPRFの専門家によると、成人の場合、それは 食欲不振 、睡眠、孤立、対人関係における問題、疲労および慢性的な頭痛、胃および消化の不快感。男性ではアルコール飲料を消費する傾向があるのも特徴です。

女性のストレス

一方、女性は ストレスと共に生きる 筋肉の拘縮がある 不安 , パニック , 恐怖症 しかし、彼らは彼らの不快について話します。

の主な影響 ストレス です 精神障害：不安 , うつ病 のような物質の消費 アルコール そして マリファナ 。さらに、国立精神医学研究所の医師であるAlfredo Whleyによれば、この症状は 高血圧 , 糖尿病 , 肥満 そして 心臓の性質の問題 .

メンタルヘルスの専門家は、治療は予防的であると述べた。 くつろぎ , 瞑想する または実行する 身体活動 そしてこれが十分でなければ、彼らは心理学者に行くことが必要です。 急性ストレス ジアゼパム由来の薬に頼る 抗うつ薬 .

またのテクニックがあります バイオリラクゼーション 心理学者が人々のために、筋肉の呼吸と弛緩を学ぶために使うこと、そして治療法 認知行動 それはそれに基づいています 「私たちは私たちが考えるものです "、アイデアは ストレス これは頭​​の中です。

子供の特定のケースでは、彼らは教えられています くつろぐ 大まかではないゲームを通して、あなたはまたリラックスに少なくとも10分を費やすべきです。

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