• かもしれません 2, 2024

あなたは明日や他の日にそれらをするために週に何回ものを残しますか？多くの人は通常、後でそれらを完了するためにそれほど重要ではないタスクを残しますが、私たちが物事を延期する理由は他にもあります。

のインタビューで GetQoralHealth、心理学者Alejandro Silva 彼は、物事を延期することはうつ病の症状になる可能性があると説明しているので、治療を開始する前にこの理論を除外することが重要です。

のスペシャリスト メキシコSicoanalytic Society（SPM）の患者支援クリニック、 彼はそれを検出する1つの方法はそれが睡眠または食欲の変化を伴うかどうかであると述べています。

うつ病のこの例外を脇に置くことによって、物事の延期は2つの原因を持つことができます：組織または感情的要因による。

内省をする！

組織上の問題になると、Alejandro Silva氏は指摘しますが、作業を行うのが難しいことの種類に注意を向けるべきです。これを達成する1つの方法は、目標を達成するために一般的なタスクを小さなステップに分割することで、行動計画を立てることです。

感情的なレベルでは、何らかの変化として、私たちが目標を達成するのを妨げているものを発見するために内観的に行動しなければなりません。

「完成できないものがあり、それを合理的な方法で説明できない場合、それは私たちが賢くないか整理することができないという理由ではありません」と、スペシャリストは言います。

それを乗り越えて、正常にあなたの仕事を完了してください！

物事の延期を減らす一つの方法は、感情の実際的な理由を脇に置いて任務を完了した後に何が起こるかの結果を分析することを恣意的に分割することです。

さらに、状況について別の視点を得ることを目的としている人と話すことができます。それが組織に影響を与えない場合は、感情を分析する必要があります。

これを行うには、正しい答えと対立を解決する解決策を得るために自分自身に正直でなければなりません。 そして、あなたは物事を延期しますか？

映像医学: 内省 (かもしれません 2024).