マドンナは彼女の運動クラブを開く

• かもしれません 4, 2024

マドンナ 「呼びかけ」ポップの女王 "、月曜日にメキシコシティ西部のボスケスデラスロマスにあるジム、ハードキャンディフィットネスセンターをオープンしました。

これは10の最初です。 体育館 成功した歌手や女優は、ロシア、ブラジル、アルゼンチン、そしてヨーロッパやアジアの国々など、世界のさまざまな場所で開かれるでしょう。

ポータルによると Who.com, マドンナ 彼は「メキシコが大好きだ」と言っただけだったので、彼は報道には鋭かった。

市役所の長、マルセロエブラードが同行 マドンナ このエクササイズクラブの発足時とそのイベントの最後に、彼は彼女に羊皮紙と勲章を渡して、彼女を名誉ある人物の称号で飾った。

メキシコシティで歌手を開いた設立は、市内の排他的なエリアで3万平方メートルのスペースを占め、との協会によって形成されています Guy OsearyとNew Evolution Ventures （NEV）

この場所ではズンバ、ラテンムーブ、カーディオキックボクシング、そしてハードキャンディフィットネスのために特別にデザインされた新しいプログラムのようなクラスが提供されます。運動センターにはサイクリングスタジオもあります。

メンバーも機器の恩恵を受ける 心血管 パーソナルスクリーンで、60以上のチーム 強さ そして フリーウェイト s;アクセサリーで最高 身体運動 .

練習から始めましょう

あなたがあなたのライフスタイルを修正し始めたいと思っているならば。あなたが最初にすべきことはあなたの医者に相談し、あなたの食事療法および身体活動を変更することです。

しかし、指定された時間に目標が達成されなければ、それで問題ありません。心配しないで、それに取り組み続けてください。ここで重要なのは、あなたの体が準備されていない目標について心配しないで避けることです。

プログラムの選択で考慮する必要がある3つのこと：年齢、レベル 体調 とその目的これら3つはあなたが運転できる距離を決定します。

しかし、それを理解する必要があります。 ランナー 初心者、待ってはいけない 走る 1キロ実際、最初に走ってもそれほど多くはなりません。特にあなたが未経験の場合、距離を走ることはあなたにとっての簡単なターゲットになります。 けが .

のプログラム 人種 ○ 歩く しばらく歩くことや走ることを含む、それは最初から理想的です。あなたが進むにつれて、あなたは実行する時間を増やすことができますし、時間を減らすことができます 歩く .