• 四月 25, 2024

誰がうそをつくのに費用がかかるわけではないと言っています。

の調査によると エジンバラ大学 そして ミュンヘン大学 ABCC9と呼ばれる遺伝的変異を持つ人々は、人口の残りの部分と比較してさらに30分の睡眠を必要とします。

研究者らは、休みの日の睡眠習慣についての質問を含み、早期の目覚めを必要としない質問票を通して参加者の睡眠パターンを評価しました。彼らの仕事の変化や彼らが眠っていた可能性のある薬についてと同様に。

「あと5分」？

この研究の結論は研究者を説明します。この遺伝子は、体内の体内時計を制御する細胞内のエネルギーレベルを検出するため、遺伝的変異体ABCC9が人々の目覚めを困難にする主な原因の1つであるということです。

生物時計

の出版物 メキシコ国立自治大学（UNAM） 、雑誌の中で 研究開発 、それは生命機能を維持するために私達の有機体の正確な制御（時計の適切な）への「生物時計」として知られています。

人間の体内では、体内時計、つまり視床上上核は、視床下部の基部に位置しています。したがって、この生理学的制御手段が変更された場合、それは健康、例えば糖尿病、不眠症または他の睡眠障害、肥満またはさらには高血圧にも悪影響を及ぼし得る。

あなたは目を開けますか？

から科学者によって行われた別の研究 ソーク生物学研究所 米国では、警報音が鳴る前に目を開けることは、私たちの有機体の体内時計によっても決まる関係があることを明らかにしています。体内時計は、私たちの体に「目を覚ます」という合図をすることを担当しています。

あなたの体内時計を健康に保つために、それはあなたの睡眠と摂食スケジュールを尊重することが重要です。遺伝的素因を「助ける」ための1つの方法は、ヨガなどのリラクゼーション活動をその異なる様式で行うことです。そしてもちろんあなたのスペシャリストと一緒に行きます。 休む！

映像医学: 夏川明子の「あと５分・・・」を歌う、ＨＡＲU&AKIRA (四月 2024).