「空のカロリー」を避けて体重を減らす

ソフトドリンクは、健康や栄養に有益な特性を持たないため、「空のカロリー」です。によると 世界保健機関（WHO） 、砂糖消費のレベルは私達の毎日の食事療法の推薦された毎日のカロリーの10％を超過するべきではないです。

ソーダは大量の砂糖を含んでいて、液体食品であることは食事の補償をもたらさないので満腹感を生み出すことができません。したがって、 GetQoralHealth ソーダの消費量を減らし、美しく健康的な姿を披露するための簡単なヒントをいくつか紹介します。

平均すると、メキシコ人が消費するエネルギーの10％は、ソフトドリンクや工業用ジュースなどの糖質飲料から来ています。子供たちの消費量は、総エネルギーの15〜20％です。

通常のソーダの消費は、糖尿病の素因となる要因です。 国民健康情報システム（SINAIS） 、私たちの国で最初の死因です。 健康に気をつけて！

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