• かもしれません 3, 2024

あなたの体の60％とあなたの脳の74％が水で構成されていることをご存知ですか？したがって、あなたは良い水分補給を持っていることが重要です。健康的な体重を維持することに加えて、あなたはあなたの体が100％働くようにします。

によって行われた研究によるとノースカロライナ大学栄養学科 、水はあなたの毎日の食事療法で欠けてはいけない基本的な栄養素であり、そうでなければあなたは慢性変性疾患を発症する危険性があります。

あなたの認知能力を高めましょう！

それは一日を通して水分を飲むことであり、あなたがのどが渇いていると感じる時間を待たないでください。 脱水インジケータ。 必要なレベルの水分がないと、脳の反応性が低下します。しかし、飲料水から頻繁に得られるその他の利点は何ですか？

1. 集中力、注意力、学習力を向上させる
2. もっとコーディネイト
3. あなたの認知能力を向上させる
4. あなたの短期および長期記憶を改善しなさい。
5. ニューロン間の接続が速くなり、反応がはるかに効率的になるので、刺激に対して効率的に反応します。

「かなりの割合の水分を含む脳構造の中には、脳とニューロンの間の動きとコミュニケーションの両方を制御するもの、ならびに協調と精神的集中の能力を制御するものがあります」とArturo博士は言います。健康福祉のための飲料研究所の塔。

あなたの知性を高めましょう！

適切な水分補給をすることを学ぶために、良い選択肢は シエルメンタルフィットネス 下のビデオに示すように、調整演習の組み合わせで飲料水の利点を示すプログラム。

「適切な水分補給と調整運動を組み合わせると、記憶力、集中力、注意力、学習力が大きく向上するため、結果は驚くべきものです」とMegabrainの広報担当者Augusta Francoは締めくくりました。

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