もしあなたがストレスを感じたら、この習慣はあなたを安静にします

• 四月 30, 2024

あなたが悪い日を過ごし、気分を良くするために何をすべきかわからない場合は...泣く 。涙を流すことで、気分がずっとよくなります。様々な研究がこの行動を示唆しています それは私たちがリラックスしてストレスを解消するのを助けます 、おかげで 私たちの涙は私たちの体を傷つける感情を取り除くことができます。

涙は、あなたの目をきれいにし、潤滑にしておくことに加えて、あなたの心の状態を落ち着かせ、あなたの強さを回復させ、あらゆるタイプの状況に直面するのに必要な内なる平和を生み出します。

ウィリアムH.フレイ、生化学者によると ミネソタセントポールラムジーメディカルセンター 、泣いているとき、塩化カリウムとマンガン、エンドルフィン、プロラクチンとアデノコルチコトロピンのような緊張によって発生する物質は排除されます。さらに、心理科学における現在の方向 それは大きな興奮の状態からよりリラックスしたそして平和なものへと変化します。

泣いているときに平和が達成される理由の一つは、涙が私たちが痛みを軽減し気分を改善するのを助ける天然の鎮痛剤として働くという事実によるものです。 ニューヨークタイムズ。
 

あなたが非常にストレスの多い状況にあって、逃げ道を見つけられないならば、休憩を取って、すべてが涙を通過させてください。あなたは安心し、状況に対するあなたの見方は良くなるでしょう。

そしてあなた、 どのようにストレスを解消しますか？

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