• 四月 27, 2024

最初はしみなしで仕事をするように教えられます。それから、職場では、すべてが上手く時間通りに行われなければなりません。たとえそれほど多くの完璧さが家や夫婦の関係、あるいは子供たちにも伝わるのですが、完璧主義はどんな損害をもたらしますか？

そもそも、頭痛（片頭痛）、筋肉、背中、脚、足（循環）、そして高レベルのストレスにつながるエネルギー消費が発生します。

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エネルギーの枯渇や不足は、軽度のうつ病の瞬間にあなたを導く可能性があります。体は休息を求めます、しかし時間がありません。正しい対策が取られていない場合、単純な痛みとして始まったものは慢性的な病気や病気になります。

あなたが完璧主義者であるかどうか確認してください。

完璧主義者の体は硬直しており、柔軟性はありません。彼女はあなたの歩き方のせいで軍事学校で教育を受けたと多くの人が考えるでしょう。加えて、間違いは受け入れられないので、完璧は思考や存在の方法にも影響を与えます。

ルーチンは完璧主義者に安全と管理を与えます。極端な組織は強迫観念を生み出します。つまり、たとえそれがオフィスでより多くの時間を費やすことを意味していても、その日の間何も保留されていません。

それを避けて生活の質を向上させましょう！

完全主義と統制を持つ必要性を減らすための方策は、「ノー」と言うことを学ぶことです。なぜなら、これは仕事の飽和を避けるためです。少しずつコマンドを離しても、世界は終わらず、自分で時間を稼いでも何も起こりません。

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瞑想とヨガは静けさと安らぎ、そして身体と思考の柔軟性を手に入れるのに役立ちます。

問題がより深いと感じた場合は、心理療法の専門家に相談して問題を探ることができます。あなたが過ごす時間の質はあなたの健康と幸福に影響を与えます。 そしてあなた、あなたは完璧主義者ですか？