• 四月 29, 2024

あなたは一日を通して、あなたが解決、構成、または完成することができないその問題、人、仕事または関係について考えるのにどれくらいのエネルギー、時間と努力を投資するかをあなた自身に尋ねました。心配するのをやめることを学ぶことは、すべての人間が生きるために不可欠なことを達成するために不可欠です。

専門家によると ウェインダイアー 、本の著者 「あなたの間違ったゾーン 「あなたはあなたの人生の残りを心配して過ごすことができます、しかし結局あなたは結論に達するでしょう：何も変わらないでしょう。

これを超えて、心配はあなたの肉体的幸福に悪影響を及ぼす可能性があります。したがって、 GetQoralHealth それはあなたがこの感覚を避けるべきである3つの理由をあなたに与えます：

1.幼児期に死亡する可能性を高めます。 によって行われた研究 トムラス、 の研究者 スコットランドのエジンバラ大学 過度の心配は脳卒中や高血圧などの疾患の発症に関連するストレスレベルを増加させることを示しています。

あなたの歯を傷つけます。 心配は虫歯を引き起こす可能性があります。 William IL McGonigle博士は、米国歯科医師会への報告書の中で、心配、恐怖、怒りなどによって引き起こされるような不快な感情が体内のカルシウムのバランスを乱し、虫歯を引き起こす可能性があることを明らかにしました。 。

あなたの外観を変更します。 しわは年とともに発生しますが、神経にも発生します。コルチゾールは皮膚を含む体の器官の炎症を引き起こします。毛穴が詰まりやすくなり、炎症を起こしたコラーゲンがしわになります。

神経は髪の毛を変色させる可能性もあり、白髪が非常に心配されています。生物学者によると、それは遺伝毒性のストレスによるものであり、これは毛髪に色を与える色素であるメラニンを生成する細胞のDNAを直接損傷します。

心配するのをやめるには？

しかし、すべての情報が失われるわけではありません。 CintiaDías、 先生とやる気を起こさせるコンサルタント、私たちはあなたに心配を残すためにいくつかのヒントを提供します。

1. あなたの人生をコントロールしてください：50％の受け入れと50％があなたに属しているものの世話をして、あなたに依存します。

2. あなたの人生の方程式の中であなたが他の人々に加わるならばあなたがより大きくなることができるということを知っている誰か、あなたのスキルと限界に気づいて、積極的になりなさい。

3. を愛している人...心が愛するとき、心はそれに応じて行動します。

4. 今日は働き始める素晴らしい日です

あなたの感情的な健康はあなただけにかかっています、注意してください！