• 四月 27, 2024

の研究 リバプール大学 の利点の1つを提案します 魚油 それはそれが脳にジャンクフードの悪影響を最小限に抑えることができるということです。

の研究者たち 加齢慢性病研究所 大学から、飽和脂肪の高い食事療法は、神経新生に影響を与える可能性があります。

のメリット 魚油 それは食物、学習および記憶を調整することに責任がある脳の領域の刺激を通してこの悪影響を防ぐということです。 栄養の英国ジャーナル。

学院のポータルに掲載されている情報では、 研究の著者の一人であるルーシー・ピカヴァンス 体重はさまざまな要因、特に私たちの食事の種類によって影響を受けると説明しています。

たとえば、精製糖や飽和脂肪を過剰に摂取すると、体重が増え、代謝が変化し、精神的プロセスが損なわれます。

これで、研究者は消費するときそれを指摘します 魚油 低カロリーの食事と同様の効果が得られます。

ジャンクフードの摂取を止めるには？

習慣を変えるのは簡単ではありませんが、UNAM-ユリキラの神経生物学研究所の研究者であるYazmínMacotela博士は、ジャンクフードへの欲求を避けるための手がかりをいくつか示しています。

バランスの取れた食事といくつかの身体活動の実践は、肥満、太りすぎ、糖尿病などの病気にかかるリスクを防ぐことによって、あなたの生活の質を向上させるのに役立ちます。 そして、あなたはどうやってジャンクフードの消費を避けますか？
 

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