自然に疲れさようなら

• 四月 30, 2024

疲労は私達に暑い季節に別様に影響を及ぼします、しかし私達は家庭の治療とそれを戦うことができます。私たちの場合は関係ありません。 疲労は肉体的または精神的です。 私たちがエネルギーを取り戻し、私たちの一日をより良く終わらせるのを助ける食物が常にあるでしょう。

これらは私達が私達の食事療法に含めることができ、私達が自然に疲労と戦うのを助けるであろう食物のいくつかです。

朝鮮人参
 

この植物は私たちが考える効率、集中力、記憶力、そして体の持久力の向上に役立つ多くのビタミンやミネラルを私たちの体に与えます。
 

この植物の乾燥根挽いたもの1グラムを水1杯の中で沸騰させることで、高麗人参茶を作ることができます。 5分間放置すると、少量の蜂蜜で甘くすることができます。

イチョウビロバ
 

これは疲労と戦うために定期的に正確であるもう一つの植物です。それは私たちの循環を刺激するのを助け、それは私たちの記憶と私たちの集中力を強化します。
 

疲労を軽減するために、空腹時に15滴のエキスを服用すると、脳内の血流が改善され、より警戒心が強くなります。

ローヤルゼリー

それはまたあなたがあなたの精神的な敏捷性を向上させるのを助けるそのビタミンとミネラルのおかげでいくつかの活性化する性質を持っているのでそれはおそらく過度の疲労のための最も良い家庭内治療の１つです。

ワインとシナモン

あまり知られていませんが効果的です。それは15分の間私達が1リットルのワインの中で、少し、つぶすのと同じ枝の中の約30グラムのシナモンのマリネにされています。それからそれを濾してガラス瓶の中に入れます。

シナモンとワインの組み合わせは、大量の酸化防止剤を摂取することでストレスを解消するのに役立ちます。

あなたは食事の前にこの飲み物を飲む必要があります。

ローズマリー、カモミール、ミント

この特別な注入はあなたの鼻があなたがリラックスするこの注入の香りを知っている瞬間からストレスを減らすのを助けます、そしてあなたはあなたの疲労を軽減します。

少しミント、ローズマリー、カモミールを一杯の水に入れて沸騰させずに加熱し、5分間それを放置します。理想的には、就寝前に毎日飲んでください。

剪定
 

カリウムなどのミネラルを供給するためのプルーンは、神経系に課されたものの伝達を助けるので、あなたが目覚めたいのであれば、あなたはあなたの食事療法にそれらを含める必要があります。アドバイスは、少なくとも一日二回それらを毎日食べることです。

蜂蜜と卵

スプーン1杯の蜂蜜で、記憶力、集中力、疲労回復に役立ちます。

300ミリリットルの牛乳に、大さじ2杯の蜂蜜と2個の卵を注ぎ、1分間それを液化させる。この揺れはすぐに飲まれるべきであり、理想は週に3回それを取ることです。

バナナ

それがマグネシウムとカリウムを含むことによるバナナのおかげで私たちは疲労を解消するのに役立ちます。それはあなたにあなたが必要とするエネルギーブーストを与えるでしょう、そしてそれはあなたの心を素晴らしく機能させるでしょう。この果実の一枚で、あなたはエネルギーを回復するのに十分でしょう。

ピーナッツ

ピーナッツはあなたの心が速く反応して目を覚ますのを助けるのを助ける葉酸を含んでいます。あなたが疲れを感じるならば、これらの種の一握りを食べることを躊躇しないでください。

アマランス

アマランスの特性は非常に有益であり、特に疲労の段階にあります。このミルクセーキを準備するには、300ミリリットルのミルクに2杯のアマランスと1杯の蜂蜜を加える必要があります。液化またはビートの後、理想的には毎日朝食でお召し上がりください。

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