「良い」コレステロールは心臓病を引き起こします

かもしれません 19, 2024

あなたの幸福とボディケアは私たちがこの世で欠くことのできないものを得ることを可能にします：人生。この理由のために私達の多くは運動と良いコレステロールの高い食品でそれを大事にしようとします、しかし、あなたは本当にこのコレステロールが予防するためにどれくらい良いか知っていますか？ 心臓病 ?

によって行われた研究 ハーバードスクールオブパブリックヘルス それはいわゆる善玉コレステロールが私たちの健康に悪影響を及ぼす可能性があることを明らかにしています。

長年にわたり、悪玉コレステロールとして知られているLDL分子が主な原因であると考えられてきました。 心臓病 心臓発作、不全、心臓病などとしてしかし、この研究ではHDL分子も 善玉コレステロール 、心血管系リスクに関連付けられています。

タバコ、飽和脂肪、座りがちな生活を避けることが、私たちの心を健康に保つのに役立つ唯一のことではありません。の雑誌に掲載されました アメリカ心臓協会 研究によると、問題は 善玉コレステロール それはそれに見いだされるタンパク質である：アポリポタンパク質C-III。大量の場合、これは冠状動脈疾患のリスクを高める可能性があります。

しかし戦いが失われていない、タンパク質は通常、いくつかの食品の表面に発見され、さらに、彼らはアポリポタンパク質C - IIIが含まれていないため、良いコレステロールは私達の世話をする時点でまだ有効です。

この研究では、野菜、サーモン、ドライフルーツ、ナッツ類のような食品を除外するべきではないと判断されています。 善玉コレステロール 。それは私達がよりよく、よりバランスの取れた食事をしていることを示唆するだけです。

さらに、この発見は将来的に医師や病院をより良い評価でより正確なものにするのに役立ち、そしてこの病気の予防は彼らの死亡率を管理する上でより効率的になるでしょう。

食べ物がすべてではないことを忘れないでください、たとえそれらが私たちの生活の中で基本的であっても、定期的な健康診断はあなたの心に影響を与えることができます