• 四月 28, 2024

いつもより美しくないですか？たぶんあなたはあなたがそうするべきよりも少ない時間しか眠っていません。の研究によると スウェーデン、ストックホルムのカロリンスカ研究所臨床神経科学科 、少し眠ることはあなたの美しさに影響を与えます。

で発表された研究では ジャーナルスリープ それは彼らが赤い目をしている、顔に腫れている、暗い円、口にしわがある、炎症を起こしたまぶたがあるので、ほとんど眠らない人はもっと疲れて魅力のない淡い顔をしているように見えます。

研究者らは、顔の側面が他人との関わりの仕方で直接介入することを詳述しています。人々が短時間眠るとき、彼らの特徴は悲しみと疲労を明らかにします、それは魅力的ではありません。

あなたの睡眠に衛生を与えます！

あなたがいつも魅力的で新鮮に見えたいならば、あなたがしなければならないのは適切に眠ることだけです。 GetQoralHealth 、医者 メキシコ国立自治大学の睡眠クリニック（UNAM）のディレクター、Reyes Haro、 それを達成する方法を説明します

夜間の習慣を改善することで、不眠症を避けたり外観を損なわないようにするだけでなく、脳卒中、糖尿病、肥満、記憶喪失、骨の変化のリスクを軽減します。

軽く食事をすることを忘れないでください、あなたの携帯電話と電子機器を寝る前に1時間オフにして、少し瞑想でリラックスしようとしてください。 そして、あなたはどうやって眠りにつくのですか？

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