性的快楽を向上させる3ヨガアサナ

タントラヨガ 彼は5000年以上前にインドで生まれ、心と体と性的効力のバランスをとるために様々な癒しのテクニックを開発している分野です。

それは一連の姿勢(アーサナ)、ダンス、 瞑想 そして、その恩恵の中にあることをマッサージしなさい:より大きなエネルギー、意識の拡大、創造性の増大、 ストレス そして機嫌が悪いと体の評価。

 

性を最大限に活用するためのアーサナ

1. 性欲を刺激するためにあなたの体を曲げなさい


床に座って、足を開いて伸ばしながら、できるだけ大腿の内側の筋肉を引っ張ることなく地面に固定します。膝を天井に向け、足を曲げて、腰から曲げて、できるだけ胸を下げます。約30秒間待ってください。同じ位置であなたの手でつま先を取るか、地面にあなたの前腕を置きます。頭を床に吸い込んで下げ、息を吐き、足を離さないで頭を上げます。 1〜3分続けます。この動きはあなたの体のエネルギーを活性化し、欲望を呼び起こします。さらに、それは太ももを強化し、骨盤領域全体の血流を良くします。

2. 逆三角形、より弾力性


立って、足を離し、しっかりと伸ばして、そして腕を十字にします。体幹をゆっくりと左足に向かって傾け、顔をできるだけ膝に近づけます。右手は左のかかとや足首を握ります。約30秒間姿勢を保った後、右足で運動を実行します。このように、それは脳に豊富な血液を供給してその機能を向上させるだけでなく、体のすべての後筋を活発に伸ばします。けが

3. 靴屋は、性的エネルギーを解放します


足の裏を合わせ、膝を床に向けます。力を入れずに、できるだけ内側に足を引き、できるだけ膝を地面に近づけます。 筋肉 。背中をまっすぐに保ち、約30秒間保持します。この基本的なヨガのポーズは疲れた足にエネルギーを戻し、血液循環と心機能を刺激します。さらに、腰を開くことによって、蓄積された性的エネルギーを解放し、性器の機能を目覚めさせることが可能です。

専門家からのこれらの勧告に従ってください、そして、彼らは一日一時間asnasを練習することによって、セックスが創造的なエネルギーに変えられるであろうと説明します。

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