• 四月 29, 2024

それは推測ではありません！老化プロセスは、決定要因、妊娠および授乳期、有機体への過負荷を引き起こす段階、およびそれが細胞の変性を遅らせるホルモン的および身体的変化を引き起こす段階のために、女性ではあまり明白ではありません。しかし、これはいくつかの習慣によって妨げられることがありますか？

最初は生物の減少は知覚できません。これは機能するのに必要な数よりも多くの細胞、あるいはより多くの容量があるためです」と述べています。 ロサロペス、 のスポークスマン スペイン老年医学会 .

あなたの日を共有する敵

しわは30年後に発生し始めますが、それは彼らが彼らのトレーニングを開始する10年前であり、通常時期尚早の老化を引き起こす習慣によって加速されます。

1.一度にたくさんの活動

のために カリフォルニア州オレンジのサンノゼ病院のメディカルディレクター、Raymond Casciari氏 、考えて、一度にさまざまな行動をとる習慣は、ストレスによるフリーラジカルの過剰放出です。これらの分子は細胞を傷つけ、より深い劣化を引き起こします。

2.テレビマラソンにさよなら

あなたが30分間テレビの前に座ると、あなたの体はより多くの砂糖を蓄積し始めます。で発表された研究によると、長期的に見れば22分であなたの平均余命が減少します スポーツジャーナル・オブ・スポーツメディカル。机の前で何時間も過ごした場合も同様です。

あなたの目のケアが不十分

目の輪郭に位置する皮膚は、顔の他の部分より薄く、そして敏感です。それが年齢の最初の兆候を示す理由あなたの心配のための最もよい選択は酸化防止剤、ヒアルロン酸およびビタミンCが豊富なクリームであるこれらはコラーゲンおよびエラスチンの形成を促進するので、これはによって示されます 皮膚科医スーザンスチュアート .

4.枕の方向に顔を向けて寝ます

ひっくり返したり、顔の片側を枕の上に置いたままにすると、しわができやすくなります。これは、顔面の結合組織とコラーゲンが弱くなるためです。 皮膚科医ジェームズC.マロッタ。

あなたが年をとることができるもう一つの習慣はあなたの家を暖かくしておくことです。専門家Marottaによると、サーモスタットの使用はあなたの皮膚の乾燥を引き起こし、それがあなたの表皮の剥がれやしみを引き起こします。

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