• かもしれません 5, 2024

この夏のシーズンは、私たちが大事にすることが重要です。 肌 の 日焼け そしてそれが自然であるならば何より良い方法です。

の調査によるとハバナ大学毒性遺伝学研究所 紫外線はますます皮膚を傷つけています。

これで私たちを助けることができる食品があります。食べ物を通してあなたの肌を守るなんて美味しい！

例えば酸化防止剤はベータカロチンを含んでいます。 肌 、すべての赤い果物は酸化防止剤です、イチゴとラズベリーの豊富なスムージーは素晴らしい選択です。

一日に緑茶を飲む

豊かな風味のほかに、緑茶は紫外線や炎症から私たちを守ります、あなたはそれを寒さや暑さに取ることができます。からの博士チープイパン、 香港大学は、それが目を助けることさえしても、緑茶を飲むことの重要性を示しました。

オメガ3を消費する

いい魚か 蛇 ナッツのは日光からあなたを保護するための良いオプションになることができます、オメガ3は自然な方法で肌を保護する植物油が含まれています。この分野の専門家らは、 マイアミのラーキンコミュニティ病院 オメガ3の利点を実証する。

濃いダークチョコレートを楽しむ

ココアは抗酸化物質でもあり、ビタミンCを含んでいます。これはあなた自身を守るためのおいしい方法ですね。

これらの食べ物はどれもあなたの肌を保護するのに役立ちます。 肌 .

肌を大事にしましょう！

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