• 四月 25, 2024

の 胃炎 それは胃の層の弱体化によって引き起こされる炎症性疾患です。特定の鎮痛剤、過度のアルコール飲料、炭酸飲料の定期的な使用 不健康な習慣が生まれる 胃炎 .

胃炎を引き起こす食品

によると メリーランド大学メディカルセンター、 などのさまざまな要因があります ストレス 、年齢、不安または 発生する不健康な習慣 胃炎 。だからこそ私たちは彼らが作り出す5つの食品を紹介します。 胃炎 :

1. レモンなどの酸性食品。 これらの食品の過剰摂取は胃を刺激することがあります。

2. 辛い食べ物 私たちはメキシコ人がこのタイプの食物に特別な好みを持っていることをよく知っています、しかし彼らの消費を乱用しないことは賢明です。

3. トランス脂肪酸を減らすか排除する。 S それらは、甘味および塩味のクッキー、ケーキ、ポテトチップス、オニオンリング、ドーナツ、加工食品およびマーガリンなどの市販の焼き菓子に見られる。

4. 精製食品を避けてください。 白パン、パスタ、砂糖もあります。

5. 胃の内層を刺激する可能性がある飲料の摂取量を抑える コーヒー（カフェインの有無にかかわらず）、アルコール、炭酸飲料などの酸の生産を増やす。

アルコールの長期使用を避けるなど、生活習慣を変えましょう。 コーヒー そして薬は、防ぐのを助けることができます 胃炎 そしてその合併症（消化性潰瘍など）。ヨガ、太極拳、瞑想などのリラクゼーションテクニックによるストレスを軽減することも有効です。覚えている 不健康な習慣が胃炎を引き起こす 。どう思いますか？

映像医学: 胃が痛い時には避けたい８つの食べ物 (四月 2024).