精神的な演習として働く9ゲーム

• かもしれません 3, 2024

私たちの精神的健康のさまざまな側面で脳のトレーニングの利点を示す数多くの調査があります。それは通常、パズル、コンピューターを使った活動、本など、精神活動を激しくするようなものを含みます。

どのようにして脳を訓練し、記憶、言語的および非言語的推論を改善し、集中力および集中力を改善することができるかについて、様々な医療機関が研究を行ってきた。

認知症やアルツハイマー病の影響を遅らせるために脳のトレーニングの利点を決定することについての進行中の医学研究さえあります。

これらの発見とともに：どのようにあなたの脳を訓練し始めるのですか？私たちのほとんどが考えることに反して、トレーニングプログラムは退屈な読書を必要としません。これらはあなたの脳を興奮させることができるいくつかのゲームです。

最も人気のある9

1. 数独 。それは9×9のグリッドに数字を配置する必要があるロジックベースのパズルです。それは日本の会社によって普及しました ニコリ それは2005年に成功するまで1986年に。
2. 解決する クロスワード 語彙、スペル、推論、類似した単語やフレーズの識別など、さまざまなスキルの習得に役立ちます。
3. 目の錯覚 。錯視とも呼ばれ、これらの画像は目と心が物体の客観的な現実、物理的測定、過度の刺激（光や動きなど）を処理して実際の画像を決定するのに役立ちます。
4. の なぞなぞ 彼らは心のプロセスを加速するための優れた方法です。彼らはあなたがあなたの思考速度、問題解決のスキルと精神的な敏捷性を高めるのを助けます。
5. ボードゲーム 。子供と大人を助けることができるボードゲームがたくさんあります。 アメリカメンサ協会 その独創性とゲームの価値に基づいて、毎年最高のテーブルゲームに報酬を与えます。しかし、チェス、チャイニーズチェッカー、チェッカー、スクラブルといった古典的なテーブルゲームもあります。
6. 記憶ゲーム レベルが上がるにつれてより複雑になるさまざまなパターンを覚えておくように心に挑戦するさまざまな記憶ゲームがあります。
7. カードゲーム 。分析を利用して迅速な決断をする。最初は複雑になることがありますが、最終的にはそれらを常に再生するのは簡単で楽しいです。
8. コンピューターゲーム 。彼らは否定的と考えられる前に、しかし、そのような簡単な演習で脳を開発し、刺激するために、そのような脳年齢脳トレーニングなどのさまざまなコンピュータゲームがあります。
9. なぞなぞ 数独のような人気のあるゲームは、ゲーム機でも携帯電話でも利用可能です。

現在、さまざまなビデオゲームがあります。それは少し高価かもしれませんが、良いニュースはあなたが精神的な運動を増やすことを可能にするオンラインゲームもあるということです。脳のトレーニングは、米国の新興市場の一つです。 2007年に、これらの製品がおよそ2億2,500万ドルを稼いだと報告されました。

どのメンタルトレーニングゲームがあなたにとって正しいかを判断するために、あなたはあなたが知っているものから始めて、そして最後に他のゲームを学ぶことができます。