• 四月 26, 2024

私達は私達の甘やかすことについてめったに考えません 足 それにもかかわらず、ちょうど覚えておいてください、ちょうど、平均して、我々は1日に8000から1万歩の間で与える、 スペイン医学およびフット外科学会。

これらの専門家は、小さい、狭い靴、質の悪い靴、またはかかとが大きすぎる靴を使用した場合の最も一般的で目に見える影響は悩んでいると指摘しています。 傷 トウモロコシや腱膜、その影響はさらに広がり、悪影響を及ぼす可能性があります。 コラム 、お尻と 関節

慰めや罰？

したがって、 GetQoralHealth 選択方法を学ぶための7つのアドバイスを提供します。 快適な靴 そして質の：

材料の1.-品質。 製造された履物を探す 肌 本物の、外側と内側の両方、そして外側にのみ肌を持っている靴を避け、その内側は、布地または合成です。

2.ヒール 理想的には、かかとは良いことを確実にするために広くあるべきです 足跡 そしてその高さは2〜4センチメートルの間で変動します。あなたが「かかと」をあきらめることができないならば、あなたが何時間も靴を着用しようとしているならば理想は、その高さが6センチメートルを超えないということです。

3.-ソール。 最もお勧めのタイプのソールは滑り止めです。これはグリップを助け、危険なスリップを防ぎます。

4.-柔軟性。 靴は頑丈である必要がありますが、快適で柔軟です。それはのしっかりとした保持を保証しなければならない 足 特に先端で狭すぎることなく。

5.-適切な番号 快適な靴は、圧迫したり、いらいらさせたりすることはしないでください。 足 もしそうなら、それは数や適切なモデルではありません。常に選ぶ 靴 あなたのことを考慮に入れて 足 とその条件

例えば、あなたが腱膜炎に苦しんでいるならば、あなたは繊細な足のために靴を選ぶべきです。足が普段より広い場合は、特別な幅の靴を選んでください。あなたがオンラインの婦人靴を売っている施設であなたの購入をするならば、数に関する疑いの場合には、それは効果よりも過剰によって罪を犯すことがより良いです。

たとえば、38.5の中間番号を持つ人々は38ではなく39を選択することをお勧めします。靴にテンプレートを配置するのは常にきつすぎるのが好ましいです。

6.-サポート 。 tの重量を適切に和らげるために、解剖学的かつ柔軟でなければならない靴の支持も考慮に入れるからだ そして、快適な方法で散歩をサポートします。

7.-足がより腫れているときは、必ず午後に靴を買ってください。 このようにして、あなたはあなたが買う靴があなたのサイズであることを確実にし、そしてあなたを圧迫したり邪魔したりしない。

最後に、それはに準拠しなければならないのは靴であることを覚えておいてください 足 そしてその逆ではありません。あなたが間違ったあなたの靴を選ぶならば、あなたはの最も複雑な機械的要素の1つの健康を犠牲にするでしょう。 人間 あなたの体の重さを支え、あなたの移動を可能にするもの。
 

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