あなたの個人的な成長を向上させるための5つの鍵

• かもしれません 1, 2024

最近では、個人の成長の問題が至るところで聞かれるのが普通です。私たちの潜在的な爆弾本、チャット、ページ、ソーシャルネットワークを開発するための問題でさえ、私たちは自分自身を失い、何をすべきかわからないので、あなたの個人的な成長を向上させる鍵です。

の 心理学者Carlos Odriozola それは人間がどのように彼らの長所を発展させ、それらの欠陥を減少させて満足のいく幸せな生活を達成することができるかをより簡単な方法で要約しています。彼は次のように提案している。

1. あなたの体に耳を傾けます： あなたの心はあなたの体を欺くことができます、いいえ。あなたの目を閉じ、腹部から吸い込み、そしてそれを認識して、あなたの体を通して見る。それが痛いところ、収縮があるところ、またはあなたが感じるもの。自分自身に尋ねて、あなたの体があなたに伝えていることに耳を傾けてください。あなたがどこで仕事をするのかを知るために、その当事者との対話を続けてください。
2. あなたの反対を救います： あなたはおそらくあなたが知らない隠された可能性を秘めています。あなたがあなたの最も優れた機能をあなたに与えるためにあなたが信頼する人々に尋ねなさい。これであなたはあなたの反対を働きます。つまり、あなたが強いのであれば、あなたの反対は弱さです。あなたが虐待されないように、何回あなたはあなた自身を強くしますか...
3. 判断への注意 ：他者への判断は、自我が他者を切り下げることを強調しなければならない武器です。あなたは真実、正義または客観性を反対の文に帰すべきではありません。その同じ不寛容であなたはあなた自身を判断するでしょうから。あなたの判断を寛容と理解でチェックすることは便利です。
4. あなたのために一日半時間を捧げます： 一日を通して私たちは情報を蓄積し、めったに私たちの内なる自己に耳を傾けるために一時停止することはありません。あなたが何をしたのか、何があなたに喜びを与えたのか、何があなたを苛立たせたのか、何があなたを悩ませたのか、そして私たちが感謝しなければならないことは何ですか。それをジャーナルに書き留めてください。そうすれば、まだ取り組む必要があることと、うまくいっていることを評価するのに役立ちます。
5. あなたの体を大事にする： 有酸素運動の練習、ストレッチ、バランスの取れた食事をとることは、クオリティ・オブ・ライフの基本です。

これら5つのヒントは、時間やお金をあまり犠牲にすることなく実践することができ、あなたは私たちの可能性についての知識と発展において多くを得るでしょう。 いつも幸せになろう！

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