5つの習慣vs体腔

• かもしれません 18, 2024

良い習慣は予防に役立ちます 病気 e 感染症 あなたの全身で、特にそれがあなたの口腔の健康になると。健康的な笑顔は、痛みや、体や歯にダメージを与える微生物の侵入を防ぐのに役立ちます。 くぼみ .

からの数字によると 世界保健機関 学齢期の子供の60〜90％が虫歯になり、成人の20％が喪失につながる歯の病気にかかっています。統計の一部であることを避けるために、私達はあなたに防ぐためにあなたに次の5つのヒントを与えます くぼみ :

1.- 健康的な食事 ：あなたの糖分を減らす ダイエット の外観を防ぎます くぼみ そして歯の時期尚早の損失。カルシウムが豊富な食品を食べる ビタミン Dとマグネシウム、そして野菜と生の果物。

2.- 正しい歯科衛生： あなたが練り歯磨きで見つけることができるフッ化物の濃度で空洞は妨げられます。あなたの口を清潔にするためにあなたが使うことができる新しいオプションは、藻類微生物からの酵素で作られた歯の製品です。 ニューカッスル大学 、イギリス。

3.- 自然な補完物： カルシウム塩はの出現を防ぐのを助ける自然な補足です くぼみ そしてあなたの歯を強化するために。

4.- 亀裂シール： あなたがあなたの歯に裂け目があるならば、あなたがそれらを埋めるためにあなたが歯科医に行くことは緊急です。それは戦うための主な予防策の一つです くぼみ .

5.- ブラシの正しい使い方： これは適切な口腔の健康を維持するために不可欠なツールです。避けたい場合 くぼみ 細菌汚染のため、3、4ヶ月ごとに交換する必要があります。使用後は毎回、よくすすいで糊残りを取り除きます。

作り方がわからない場合 くぼみ そして、その結果は何ですか、医者 マリアロペスハウエル 次のビデオで詳しく説明しています。

食事の後は必ず歯を磨き、食べ物の破片を取り除くためにフロスを磨いてください。少なくとも月に1回はあなたの歯科医を訪ねて、プロの清掃を行うことを忘れないでください。 そして、あなたはどのようにして虫歯を予防しますか？

興味のある情報をもっと受け取りたいですか？私たちと一緒にサインアップ