ビキニで壮観に見える8つのヒント

• 四月 29, 2024

上手に服を着る方法を知ることは、私たちの弱点を隠すための鍵です。それらを隠すための良いズボンの力 もっとキロ それは素晴らしいですが、残念ながら、 ビキニは嘘をつかない 。そしてこの来年の夏には、壮観な姿を見せるために美しい古美術品を身に着けていることとは別に何ができるのかを知っておくとよいでしょう。

だからこそ、これらの緊急時のヒントに従うと、良い体を持っているふりをすることができるだけでなく、実際にそれを実行することができます。

グルテンフリーダイエット

グルテンフリーダイエットはそれほど健康的な食品を排除します。パン、マフィン、クッキー、ケーキ、あなたが望むようにあなたがそれらの2つの部分のように見えないようにしない食品。セリアック病の患者（グルテン不耐症）または胃腸障害または皮膚科学的問題を抱えている患者のように。

バイバイカクテル

単にそれらを排除してください。ビーチに行く前の数日間は、ビールや甘いカクテルを飲まないようにしましょう。 カロリー摂取量 。あなたの目標を達成することは特定の犠牲を伴うことを忘れないでください。 ミネラルドリンクを忘れる そして平らな胃がほしいと思えばモヒート。

炎症で終わる

肥大化を避けるための最良の食品は以下のとおりです。 アスパラガス、レモン、きゅうり、パセリ、ラディケータの葉 。毎日できるだけ多く食べます。あなたはサラダでそれらを食べるか、飾りとしてそれらのうちの1つであなたの食事を補完することができます。そしてそれらはそれほど食欲をそそるものではないかもしれませんが、彼らはあなたの体で驚異をするでしょう。

ジムから飛び出す

冗談じゃない。 30分 楕円形 それはストレスを解消するのに有益であり、そしてウェイトリフティングはあなたの体調を改善することができます、奇跡を実行しないでください。あなたの家から出て走ってください。派手なクラスや、あなたが普段よく考えている慣習に慣れてください。 好気性 。欲しいものが あなたのビキニを披露する 、プロセスを加速する唯一の方法です。中に階段を上るか縄跳びをする 1日45分以上の6日間。 より良い結果を得るために、あなたはやる気を起こさせるイメージとしてビキニでそれをやろうとすることができます。

健康を改善するために1日に摂取する必要がある水の量についてはまだ結論に達していません。その間、 たくさんかかります 。と組み合わせて1日2リットルの水を飲む お茶 ○ ココナッツ水 それはあなたにとってより魅力的に聞こえるかもしれません。水は液体や毒素を除去するのに役立ちます。

Extended Passの姿勢を練習する

作ることから非常に離れて 有酸素運動、 試す価値があるヨガのポジションがあります。足を後ろに吸い込んで後ろに伸ばし、足をつまんで床に置き、腕を床に引き伸ばし、床に平らに両手を合わせます。姿勢を30秒間保持して休憩します。 60秒間繰り返します。

休む今90秒間それをやってみて、美しい自分を想像してみてください ビキニ 数週間後、休暇中に結果が表示されます。

多動する

1時間もしないから 身体活動 一日はあなたがあなたのオフィスに残りの時間滞在できることを意味します。クリエイティブになり、電話をかけるたびに、椅子から起き上がってください。あなたは文房具を必要とし、立ち上がって自分でそれを手に入れましょう。 2時間ごとに小さな散歩をして、足を伸ばして少し歩くことができます。

私たちが創り出すことができるすべてのエクササイズでさえ、おそらくあなたの体を持っているわけではありません。 ジゼルブンチェン、 しかしあなたが持つことができるのはあなたのセキュリティです。自分に自信を持っても年齢や大きさはありません。それでも体に安全を感じないのであれば、それが達成されるまで自分がそれを持っていることを残念に思ってください。

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