• かもしれません 7, 2024

小麦ふすまは、オート麦に比べて2倍の繊維を含んでいます。何が有利 減量 によって物質の動きを改善することによって 消化器系。 あなたがそのフレークバージョンでこの食物が周りに貢献するということを考慮に入れるならば重要です 320カロリー 100グラムごとに。

小麦ふすまは、便秘を緩和し、胃がん、胆嚢、2型糖尿病、血圧などの病気の発症を予防するために使用されます。 天然薬総合データベースコンシューマー版。

風味豊かなバラエティ！

しかし、小麦ふすまはフレーク以外のバージョンで消費することができますか？はい、そして彼らの様々な準備さえあなたが体重を減らすのを助けることができます。あなたがその自然で有機的な状態でこの食品をどこで手に入れるか分からないならば、あなたの大好きな店をチェックしてください スーパーGetQoralHealth。

1.おなかをすかせて！

可溶性繊維は満腹感を与えるので、それは減量を助けることができます。空腹を避けるための優れた選択肢はスムージーです。このレシピをチェック！原材料：梨2本、赤いリンゴ1杯、小麦ふすま2杯、蜂蜜2杯、オレンジジュース100ミリリットル。

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