• かもしれません 3, 2024

楽観主義は、状況から、経験から、あるいは人々からであろうとなかろうと、人生のポジティブな側面を視覚化する人々としての能力である、と心理学者は言います。 ミリアム・エルナンデ ｚ。

のスペシャリスト メキシコ精神分析学会（SPM）の患者支援クリニック 彼は、楽観主義はその日の課題に立ち向かうことができると感じる可能性を暗示していると述べている。

前向きな考えを持つことは、私たちがやってくるどんな挑戦に対しても良い態度を持つことを可能にし、それをうまく乗り越えて私たちの目標を達成することができるために必要十分なドライブを私たちに与えます。

楽観主義を刺激し、あなたの生活の質を向上させるために、心理学者ミリアムヘルナンデスは以下のステップを共有します：

1.あなたのスキルと強みを理解する
気分が良くなるようなことをする
3.個人的な動機を見つける
4.あなたの個人的な満足感を見つけましょう
5.エンドルフィンを刺激する運動

物事を前向きに考えて見てください。

人生の否定的な部分だけを見る傾向がある人々は病気になります、すなわち、彼らは彼らの感情を身体化します。もっと前向きな人は「自分の体にストレス、疲労、胃炎、大腸炎を起こす必要はない」と彼は言う。

「楽観主義は、良い自尊心を持ち、私たちの性格をうまく調和させ統合することに関係しています。それは、私たちが誰であり、私たちが人生でやりたいことを実現することを意味します」。

「私たちの人生のリズムが何であるかわからず、疲れ果てたと感じることが多いのは、他の感情的要因が原因である可能性があります。われわれがそれらを特定できない場合は、心理療法などの専門家の助けを求めることが最善です」と彼は結論しています。

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