• 四月 29, 2024

何度もあなたは感じたことがあるでしょう 疲れた オフィスでは、週末に最高の休息があったにもかかわらず、あなたはこれがあなたの 年令 それは本当にあなたに伝えます 時間 あなたがしなければならない仕事の。

人間では、 活動リズム 時間が経つにつれてそれらは断片化し変化します。 スケジュール 仕事の 年令 それはあなたがあなた自身の生物学的リズムによく従うためにあなたが働くべき時間数を教えてくれます。

の調査によると 生態生理学 フランスでは、 老化 によって測定された人間の 概日システム つまり、私たちが導く人生のリズムであり、これには仕事が含まれます。

あなたはまた見ることができます：仕事でより多くを実行するために何を食べますか？

研究では、彼らは活動を記録して、霊長類の老化を評価しました 機関車 さまざまな活動や年齢でそれらの。

その結果

大人はより多くの活動を登録します 体内時計 、それはの間により多くの活動として翻訳します 日 そして数時間後にそれらの開始。ライトファクタはアクティビティを実行するために決定的でした、それは年上で、パフォーマンスが日中よりよいことを示唆しています。

そうでなければ、 若いr の初めにもっと激しい活動 夜 そして一般的にはその過程で、彼らは望むなら大きな作業をせずに作業を保留にすることができます。

どのくらい仕事ができますか？

研究はレベルを決定しますが パフォーマンス 年齢に応じて、全体を通してリズム障害の責任 いのち 、それは時間の経過とともに私たちの労働力と認知能力を弱めるだけです。

それは私達の心拍数が私達の 生物学的リズム そして年齢が上がると、パフォーマンスが低下します。普通のことを8〜10時間働かせることであれば、あなたが若いときに停止することなく最大12時間を過ごすことができますが、それ以上の年齢ではそれはあなたにとって非常に繊細なことでしょう。 健康 .

これを読んだから...

元に戻らずに体重を減らす方法（確認済み）

だからあなたは体重を減らすために緑茶を消費しなければなりません

これは完璧な女性の顔です

頻繁にセックスをしないことの4つの結果

映像医学: カマンベールチーズを切り抜く。その結果が素晴らしい。 (四月 2024).