• かもしれません 16, 2024

心は何ですか？

の研究者そして哲学者によれば カリフォルニア大学 パトリシアチャーチランド つまり、頭脳は「脳を生み出すもの」であり、神経科学の観点からは、低レベルの多くのプロセスを含む高レベルの活動のタイプとして定義されています。

したがって GetQoralHealth 私たちは心が身体をコントロールできる7つの例を提示します。

1つのタスク

仕事、読書、勉強のいずれにせよ、私たちの頭に心を閉じ込めておくと、私たちの体の健康や精神的な健康を損なう可能性がある否定的な感情からは程遠いものになります。

によると 心理科学 私たちが明確な目的と動機を持っていない場合、私たちの体はエネルギーを無駄にしないように静止している傾向があります。この座りがちな生活は、太りすぎ、肥満、そして結果的に真性糖尿病などの慢性の非感染性疾患の素因となる要因です。

2.「ソネールデザイン」

によって行われた研究によると ハードバード大学 私たちがしていること以外のことを考えていると、私たちは不幸になります。

現在を考えて、不要な心配、ストレス、不安を避けましょう。

3.アクティブマインド

科学者、 デイビススノードン 健康的な習慣が含まれているより積極的な心を維持している高齢者はアルツハイマー病などの病気に苦しむリスクを減らすことを発見しました。

4.感情

によると ドメネックベマージュフステ 例えば、様々な個人的な改善の本の著者である、克服の考えなど、私たちの体を支配するために私たちの心の前向きな感情を誘発することは重要です。

5.瞑想

それを「心と話す」と呼び、私たちがいくつかの質問の理由を分析し、自己批判し、発見することを可能にします。

からの科学者によると ケンタッキー大学 それは精神的な敏捷性を向上させるため、瞑想は昼寝よりも優れています。

6.「一つのもの」になる

医者 キャンディス・パート それは心が体を支配していないことを示していますが、それが体になることを示しています、それは体と心が一つであることを理解することが重要になります。

彼らの研究の主なアイデアは、私たちが健康に大きな影響を与えていると私たちが考えていることに基づいています。すべての病気には常に心理的側面があるので、心、考えおよび感情は私たちの体の健康に影響を与えます。

7.ダイエット

によって行われた調査 ブリストル大学 彼らは空腹感が心理的要因によって大きく影響されることを示しています。

この研究は、心は食欲を感じる瞬間において非常に重要な要素であり、それをだますことによって、例えば小さなプレートや小さなプレートを持つ大きなプレートの使用において、彼が必要とする量より多かれ少なかれ食べるようにすることができるそして十分な体重を維持する。

ルネデカルト 一度心を体から切り離して、そして今また我々はそれをします。あなたの精神的健康状態をあなたの肉体的健康状態と一緒に「一緒に」生きるならば、私たちの存在についての包括的なビジョンを持つことが重要です。 成功しました。

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