• かもしれません 3, 2024

およそ、メキシコ人はアルコール飲料の購入に平均4千6,980万人を割り当てます。 統計地理研究所。 国の肥満や糖尿病の高い発生率に関連している可能性がある状況。

アルコールは摂取直後に低血糖症を引き起こすことがあり、この効果はその後の24時間持続することがあります。あなたが自分の砂糖レベルがどの程度であるかを確かめることが重要である理由は、 "と述べています アメリカ糖尿病協会。

疑問を抱かないでください。

カロリーと砂糖の間には大きな違いがあります。なぜなら、これらのうち最初のものを持っていないものが他のものの高レベルを持っていないのはなぜですか。しかし、知る方法は？次の調査をチェックして、どれを見つけてください アルコール飲料 あなたは自分の世話をしなければなりません...

あなたが飲むのが好きな場合のヒント！

アルコールが健康を害するのを防ぐために、あなたが女性であれば1日に1回、男性であれば2回だけ飲むことをお勧めします。ただし、この金額を超える場合は、次のヒントを参考にしてください。 アメリカ糖尿病協会。

1. 空腹時や血糖値が低い時は飲まないでください。

2. 通常の食事から食べ物を飛ばさないでください。炭水化物カウンティングを使って食事を計画する場合は、アルコールを選択肢として数えないでください。

3. 常にあなたのそばにゼロカロリーの飲み物を飲んでください。例えば、水やアイスティーです。これはあなたの体を水分補給するためです。

あなたは混合アルコール飲料のファンですか？ 常に軽い仲間または曝気水を選択してください。 覚えておいて、あなたはあなたがどれだけの量を取りたいか決める人です！

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