• 四月 26, 2024

あなたはあなたの犠牲を犠牲にせずに、スリムでフィット感のあるボディを持つことを夢見ていますか 給餌 ？これを達成する1つの方法はあなたの食事療法のあなたの健康の世話をする食物を含めることです、そしてそれは必要な栄養素を提供します。

によると 欧州食品情報審議会、 バランスの取れた摂取量を確保するために 栄養素 健康を享受するためには、食事に集中するのではなく、食事に含める食品を増やす必要があります。

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あなたの食事療法にこれらの食物を含めてください！

そのため、あなたが毎日食べている食べ物を選択することは必須です。 栄養 病気を予防します。

それぞれのミネラル、ビタミン、タンパク質をすべて楽しむための最初のステップは、以下の食品を通して、あなたの体を解毒し、代謝をスピードアップすることです。 病気 .

1. モリンガ 。の出版物によると UNAMサイエンス 、メキシコ国立自治大学から、それは抗癌性、低血圧性、低血糖性および抗生物質を含んでいるので、この木はその葉を通して多くの栄養上の利点を提供します。

さらに、それは容易に消化される蛋白質、ボディが作り出すことができない必須アミノ酸、およびビタミンAおよびCを持っています。

2. スピルリナ 。によると アメリカ合衆国の国立衛生研究所、 この藍藻類は、免疫系へのダメージ、ウイルス感染、炎症を防ぐために使用されるタンパク質、ビタミンB、鉄、その他のミネラルが豊富です。国連でさえ栄養失調を終わらせるためにその使用を推奨します。

3. ルクマ 。の研究によると ニュージャージー州ラトガース大学、 このペルーの果実はエラスチンの回復を助けるので、癒しとアンチエイジングの力があります。それはまた悪いコレステロール、トリグリセリドおよび鬱病を減らすのを助ける繊維、鉄、カロチン、ナイアシンが豊富です。

4. カムカム 。ペルー、ブラジル、コロンビア、ベネズエラで育つこの果物は、ビタミンCが豊富で、ヘルペスと風邪を減らすのを助ける抗ウイルス特性を持っています。それはまた心臓や腎臓の良い機能のために不可欠なカリウムを持っています。フラボノイド、強力な抗酸化剤。

5. ヤシの砂糖 。それは低い血糖インデックスを持つ栄養豊富な甘味料です。それはココナッツの木に生える花から得られ、ビタミンB1、B3、B3、B6、ミネラル、カリウム、亜鉛、鉄などの植物栄養素が豊富です。

あなたがあなたの世話をすることに興味があるなら 健康 これらの食物と一緒に、あなたは一箇所にそれらを見つけることができ、同時に緑のスーパーフードを通して摂取することができます。 ヤンマ 誰があなたの体を解毒し、あなたの体を活性化し、あなたにエネルギーを与え、あなたの消化を改善しそしてあなたの新陳代謝を加速するためにこれらすべての食品の特性を結合する。

重要なのは、良い栄養と運動や適切な水分補給を組み合わせることです。あなたのライフスタイルを改善し始めて体重を減らしたい場合は、私たちがあなたのために持っているオーガニック製品を知ってください ShopQoral .

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