• 四月 26, 2024

世界で毎年940万人が死亡しています 高血圧 、の過度の消費から派生した主な病気 塩 。それを防ぐためには、避けることから始める必要があります ダイエット もっと食べ物や飲み物 ナトリウム .

塩分摂取量が減ると、 高血圧 数日後に減少し始め、 ナトリウム 毎日はより少なくなければなりません 2300mg 、 疾病管理予防センター（CDC） .

高血圧の詳細については、 ジョエルエストラダ 、心臓専門医、以下の ビデオ .

最も危険な

限界があるように、私たちはあなたにもっと飲み物を提示します ナトリウム によると、 テキサスA&M大学 .

エネルギードリンク。 240ml（140mg）

牛乳。 244ml（122mg）

ミネラルウォーター。 240ml（42mg）

国内白ワイン 240ml（38mg）

定期的なリフレッシュメント。 240ml（32mg）

シェリー酒 240ml（28mg）

国内の赤ワイン。 240ml（24mg）

軽食。 240ml（21mg）

ビール。 240ml（17mg）

ネクタージュース。 249ml（10mg）

あなたが高食品を食べるとき 繊維 全粒穀物、米、マメ科植物などの ナトリウム あなたの血の中に素早く安全に クリーブランドクリニック .

映像医学: 世界で最も危険な場所10選 (四月 2024).