あなたは強い膝を持つでしょう

ランニングは提供に加えて演習です 物理的なメリット あなたを助けます 心と感情 彼らはバランスを保ちます。しかし今あなたが苦しんでいるならばあなたを保護する傾向があります けが そしてそれ あなたの膝の世話をするレトロランニング

この傾向は アメリカ合衆国、 から回復するために、医者、運動選手およびコーチはランニングのこの形態を使用し始めたところ 膝のけが そして新しい問題の出現を防ぐため。

 

あなたは強い膝を持つでしょう

の研究によると イギリスの大学 , 逆行する 体重の影響が少ないため、膝への害は少なく、膝を強化することもできます。

また、このタイプの ランニング のプロセスで広く利用されています リハビリテーション

何が変わったのか 行進のダイナミック そして着地段階または支持段階はより柔らかいが、他方では、インパルスはより大きくなければならず、そして衝撃を和らげるために通常用いられる筋肉群を含む。


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