• 四月 27, 2024

「あと20分お願いします」警報を聞いたときにこれを考えていない人はいますか？女性の場合、科学は私たちの側にあり、それは私たちに彼らよりも多く眠る許可を与えます。その理由 私たちの脳系はもっと複雑でもっと休む必要があります .

これは、ラフバラ大学（英国）の睡眠研究センターによる研究によって確認されています。 女性が男性より睡眠を多く必要とする理由 .

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より多くの活動、より多くの残り

「女性は マルチタスク 。彼らは一度にたくさんのことをします、そしてそれらはより柔軟です。彼らは男性よりも自分の脳の多くの部分を使用しているため、彼らの睡眠時間はもっと長くなるはずです」とJim Horne教授は説明します。

また、私達が深い眠りの段階にない場合、私達は私達が聞く場合目を覚ます傾向があります 若干の騒音 あるいは、誰かが真夜中に私たちを呼んでも、それほど男性には起こらないことです。

そしてもう一つの理由。二人が一緒に寝ると、 体重が減って睡眠が悪化する人 そして私達は既に普通女性が私達のパートナーより軽いことを知っている。

他にどれくらい必要ですか？

あなたがあなたが私たちがさらに数時間眠ることを私たちに勧めているということを聞きたいならば、私たちはあなたに悪い知らせを与えるように感じます。それらより20分以上で十分です。

研究によれば、「女性の場合、ひどく眠ることは 心理的ストレス、敵意、うつ病、怒り 「一方、これは睡眠が少ない男性には起こりません。

そして私達が眠るとき、私達は頭脳が回復し、休むことを可能にすること、 皮質 、記憶、言語、想像力、思考および意思決定に責任がある領域。

あなたはすでに知っています明日はさらに20分間アラームを鳴らしてください。科学は明らかです：女性はより多くの睡眠を必要としています。

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