• かもしれません 1, 2024

からの新しい研究によると、適切な呼吸はあなたが生き残るかリラックスするのを助けるだけでなく、それはまたあなたの体があるストレスのレベルを明らかにします ラフバラ大学およびインペリアルカレッジロンドン .

で発表された研究 ブレスリサーチ それは、呼吸に反映されている6つの呼吸の分子マーカーがあることを示唆しています。そして、それは人のストレスレベルを測定するのに役立ちます。

によって公開された情報で ウォールストリートジャーナル それは健康に関する情報を提供する二酸化酸素、窒素、炭素、抗体、ペプチド、揮発性有機化合物およびDNAの混合物を含んでいるので、呼吸は指紋のように働く。

息対ストレスのテスト

したがって、ロンドンの研究者たちは、呼吸の分子マーカーを分析する能力を持つ呼気検査で、あなたが人のストレスレベルを知ることができると言います。

この研究では、緊張を軽減するために座り、クラシック音楽を聴くように依頼された22人、男性10人、女性12人のケースを分析しました。

最適な弛緩状態を達成したら、参加者は心拍数を加速させてストレスを誘発するように設計された算術試験を実施した。

結局、研究者たちはガスクロマトグラフィーと呼ばれる呼気検査を使用しました。これは、質量分析と組み合わせて、呼吸の成分を分離する責任があります。

これらのテストでは、濃度が 2-メチル、ペンタデカン、インドール 彼らは緊張の瞬間に増加します。一方、ストレスを受けた人々の他の化合物の減少が確認されました。

より多くの息の効用

他方、呼吸の成分が肺がん、喘息、肝臓障害からの検出に有用であることが確認されているさまざまな研究があります。

その一方で、良い呼吸法を学ぶことは、あなたがより良い生活の質を持つように、あなたの体と心をリラックスさせるのに役立つことを忘れないでください。 そして、あなたはどのようにあなたはあなたのストレスレベルを測定しますか？

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