フォトギャラリー：チーランニングで怪我をすることなく走る

• かもしれません 21, 2024

それは人々の70％以上が 走る 彼らは通常年に一度けがをするので、彼らはしばらくそれをやめる必要があります。避けるために証明されたテクニック けが 実行時は カイランニング 心と体のつながりを促進する。

カイランニングは他のどのテクニックと比較しても脚の関節や支えられている構造へのストレスを少なくするキャリアスタイルです "と彼は言います。 ウィリアムマリンズ の研究者 リウマチ性疾患および骨粗鬆症センター .

さらに、 ノースカロライナ大学 それを確認してください カイランニング また助けます ランナー より効果的になります。それができるので 走る より少ない消費で、より長い期間にわたってより多くのキロメートル エネルギー いつもの