あごまで脂肪を燃やす

脂肪を燃焼させるためのエクササイズは、理想的な体重を維持したり、筋肉量を増やすのに役立つだけでなく、身体能力、強度を高め、俳優のようなトーンのあるボディを楽しむのにも理想的です。 ラムダガルシア .

ラムダガルシア あごのような脂肪燃焼運動は、上腕二頭筋のボリュームを増し、台形、背中の筋肉、肩を動かすのに最適な運動の1つです。

テクニックはあなたがジム、公園で見つけることができるか、あなたがあなたの家のどこかに適応することができる特別な装置でされなければなりません。の例に従ってください ラムダガルシア 次のビデオでは：

この運動は集中力と多くの忍耐力を必要としますが、それは繰り返しの数を徐々に増やします。けがをする可能性があるため、パフォーマンスを超えないようにすることが重要です。

ポータルによると Vitónica.com、 脂肪を燃焼させるためのこの運動は体力と体力を向上させるので、背中の筋肉を100％使用し、腕の筋肉を補助する目的でのみ使用する必要があります。

健康的な食事と適切な水分補給をすることと同様に、運動のルーチンを実行する前後にウォームアップとストレッチ運動をすることが重要であることを覚えていてください。元気を出して、ラムダガルシアに導かれるようにしましょう。 Y あなたは、あなたの体を強化するための別の運動を知っていますか？

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