キネシス、あなたのバランスと器用さを増す

• 四月 29, 2024

今日では、体重を減らし肥満を避ける目的で、あるいは単に体を完璧な健康状態に保つ目的で、できることは非常に多様な身体活動があります。

これらの選択肢の一部として、キネシス・エクササイズは優れた選択肢です。

キネシスは、ケーブルとプーリーのシステムを介して真の可動域を実現できる3次元マシンの使用に基づいています。

それは生産性を高め、時間を減らすために多数の筋肉グループに焦点を合わせます。さらに、それは多くの引っ張りと押しの運動をして、猛攻撃やスクワットのような動きとそれらを組み合わせることを可能にします。

この方法で与えられる神経筋制御および身体認識もまた、一定の張力を維持しながら装置が３６０の範囲内で自由に動くことを可能にするので、改善する。

この方法で得られる利点は次のとおりです。

1. あなたの全身の筋肉組織は調子を整えます。

2 。関節炎や骨粗鬆症などの骨や関節の病気が改善されます。

3. 背中や背骨の痛みが予防されます。

4 。悪い姿勢を修正することは可能です。

5 。頭痛、ストレス、不眠症が消えるのを助けます。

6. 調整を改善する

7 。柔軟性とバランスを高めます。

8. 毎日の怪我の危険を減らします。

身体活動を忘れないでくださいあなたの体重を維持することができるだけでなく、彼らはまたあなたの気分を向上させます。運動して人生を楽しんでください！