アフロダンスでカロリーを消費する

• 四月 25, 2024

の 音楽 アフリカ人は 体育館 あなたはあなたの体を健康で健康に保ちます。と、 アフロダンス あなたはたくさん燃やすでしょう カロリー あなたはより良い調整を発展させ、そしてあなたの 自尊心 .

このテクニックは、アフリカのダンスの起源を維持します。つまり、ドラムは有酸素運動と筋肉の緊張のための伴奏の道具として、靴を使わずに実践されます（地球との接触は先祖を表すので基本です）。

によって公開された情報によると CNN.com 、 アフロダンス それはグループで魅力的で斬新なクラスを提供する分野です。身体、心と精神のバランスをとります。さらに、大都市に住む一部の人々が持っている加速されたライフスタイルと闘います。

このテクニックの主な目的は、作業中に体の中心を強化することです。 腹部 そして斜めにし、調整を改善し（各手足はドラムのリズムを伴ってリズミカルに動きます）、そして 背骨 腰をより簡単にし、「より多くのリズム」を達成するため。

また、 アフロダンス あなたはあなたの柔軟性を向上させることができます 筋肉 、悪い姿勢を修正し、の排水を好む 毒素 体の肥満と過剰の排除 脂肪 .

次のビデオでは、セッションの内容を理解できます。 アフロダンス :

の アフロダンス それはあなたが姿勢と動きを通してあなたの感情とつながることを可能にします。それはまた創造性を助長しそして信頼を強化する。

したがって、それは自分から解放するための理想的な選択肢です。 ストレス 、悩み、そして疲れ、そしてダンス時間の最後にリズミカルな音楽であなたが残したポジティブなエネルギーのためにそれらを変えてください。 あなたは、この種の運動を練習したいですか？

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