あなたの体のパフォーマンスと活力、VIPR

今日、私たちが身体活動をするのを妨げる言い訳はありません。ファッションと同様に、それはまた進化し、今日のニーズと要求に適応してきました。例、VIPR、調色を目的とした一連の動作 エクササイズアーム .

作成者 ミコル・ダルコート 、オリンピック選手のコーチ、カナダでは、VIPRはゴム製のチューブを使用して体幹を切るとき木こりによって行われた動きをシミュレートする運動のセットです。それはその名前を構成する概念に基づいています:活力、パフォーマンスと更新。

VIPRはフィットネス時代の一部であり、男性と女性のために設計されています。この演習は個別にまたはグループで行うことができ、通常はリズミカルな音楽を伴います。

あなたがこの新しい身体活動を実践したり試したりしたいのなら、2つのことをお勧めします。

1.作業ツールを入手してください。すでに述べたように、VIPRはさまざまなハンドルを持つプラスチック製またはゴム製のチューブを使用しています。これの重量は4から20キロの間で変わることができます。あなたが初心者であるならば、我々は始めに最小量を推薦します。

2.専門家の助言のもとに訓練し、それによって怪我を避けます。

VIPRはまたカロリー燃焼と同様にボディバランスを促進する練習のために推薦される。同じエクササイズに縛られたり、新しいことを試したりしないでください。 エクササイズアーム しかし、あなたの体を良好な状態に保つために。

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