• かもしれません 5, 2024

今日では、ますます多くの人々が 血圧 致命的な病気の出現を引き起こす可能性がある状況： 高血圧 からの数字によると 世界保健機関（WHO） この病気は、毎年世界で900万人の死を引き起こします。

GetQoralHealthのインタビューでは、 栄養士ギレルモ・ヘルナンデス の値が 血圧 それらは水銀の120/80ミリグラム未満でなければなりません。ただし、この範囲は、人の海抜の位置によっては増加することがあります。

自然な解決策

専門家のHernándezにとって、 血圧 ジュースの消費量（適度に、一日一回の例とバランスの取れた食事とルーチンの同伴を伴う 運動） 。それはそれがあなたに以下のオプションを提供する理由です。

ジュースナンバーワン。 ビート1個、ニンニク1個、ニンジン1個

ジュースナンバー2 。パイナップルの2つのスライス、7つのブドウ、1つのリンゴと1つのバナナ。

ジュース番号3。 1梨とグレープフルーツジュースのガラス。

それらのそれぞれの部分は240ミリリットルを超えてはならず、約100から120キロカロリーの人の通常の食事に寄与する。

これらのジュースは豊富です ビタミンC、 これは動脈が弛緩するのを助け、それは血液がより容易に流れるのをより容易にする。さらに、それはの減少で役立ちます トリグリセリド そして コレステロール

その一方で、あなたはこのような胃の問題がある場合は、それらは消費されるべきではありません 胃炎 または糖尿病がある場合GuillermoHernándezによると、事前に保健専門家に相談する必要があります。

あなたの人生はあなたの手の中にあることを忘れないでください。 気をつけて！

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