• 四月 23, 2024

睡眠障害は今日の人々の間で最も一般的な影響の1つです、なぜならそれらは他の要因の中でも、一般に悪い生活習慣に関連しているからです。

正しい時間に眠らないと、生活の質の低下、パフォーマンスの低下、集中力の低下、気分への影響、代謝への影響など、多くの悪影響があります。 肥満 との 糖尿病 そして高血圧、そしてより低い平均余命。

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最も一般的な睡眠障害

GetQoralHealthとのインタビューでは、 国立呼吸器病研究所（INER）のCOPDクリニック主任AlejandraRamírezVenegas博士 は、睡眠障害が他の病気に関連している可能性さえある非常に少ない睡眠またはあまりにも多くの睡眠に起因し得ることを説明します。最も頻繁に見られるものは次のとおりです。

睡眠時無呼吸。 この障害はに関連しています 肥満 肺高血圧症、心不整脈、疲労感、頭痛、日中の過眠症（日中に眠りに落ちる）を伴う、口内の脂肪組織の過剰な蓄積。

不眠症 。種類の約50％ 不眠症 それらは、ストレス、不安、慢性的な苦痛、気分障害、鬱病、双極性、恐怖症などの心理的状態に関連しています。逆流、関節炎、前立腺の問題、線維筋痛などの医学的疾患もあります。

落ち着きのない足症候群。 この障害は人が横になるたびに発生し、その不快感はそれらを感覚を和らげるために動かすことを強います。それは不眠症、昼間の過睡眠および慢性的な疲労と同様に、呼吸および循環の問題と関連しています。

さまざまな睡眠障害が引き起こされる可能性がありますまたは他の状態にリンクされています。 Ramírez博士は、最も重要なことは専門医または睡眠クリニックに行き、適切かつ適切にこの疾患を診断し治療することです。

また、スペシャリストは、運動と同様に最初の測定として、生活習慣と睡眠習慣の変化を推奨し、リラックスの方法を見つけ、特定の睡眠時間を設定します。

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