ヒスパニック系の食べ物で体重を減らす

• 四月 26, 2024

の 虫 、花や食用植物が形成されており、伝統的な食事パターンの一部であり、電話をかける ヒスパニック前の食事 Mesoamericaの町でその使用は時間とともに失われました。これらの食べ物を含めて体重を減らし、よく知っている。

このタイプの食物は、植物と動物由来の成分のバランスが非常に良いため、それらに強い摂取量を与えました。 たんぱく質 品質（多くは昆虫由来）のため、彼らの物理学者はほとんどいなかった。これの主な特徴の中に ダイエット は次のとおりです。

1.彼らは200以上の種を食べました 虫 ジャミール（チンチ）、多様なワーム、幼虫、カブトムシ、シラミ、トンボ、エスカモール、アリ、ハエ、ハチのようなもの。

彼らは少し使用しました グリース 、野菜はと呼ばれる種子から得られた チア そしてイノシシや七面鳥の動物。彼らは鹿、ウズラ、チキン、ヘビ、イグアナと他の爬虫類、ウサギ、ネズミ、リス、サルとカメを食べました。

3.野菜由来の様々な製品の中で、maguey、quelites、quintoniles、nopales、chilacayotesが使用されています。 とうもろこし そして アマランス これは、さまざまな種の動物性タンパク質と、野菜、花、藻類、そしてさまざまな果物の重要な摂取量とを組み合わせたものです。彼らはチリをいろいろな種類で、それぞれの皿に一つずつ食べた。

4.彼らは様々なデザートを用意しました 種 焙煎され、粉砕され、蜂蜜と混ぜられたアマランスの人々のように。さらに、彼らは一連の発酵させました アガベス 、果物、種子、とうもろこしは宗教的な性質の精神飲料を得るために。

5.儀式で考慮される飲料の中で、彼らは強調しました チョコレート とパルク。彼らは様々な種類の蜂とトウモロコシからの蜂蜜で甘くされました。

一般的に、様々な先住民族は良い栄養の理想を持っていました。今日までまだ残っているこの食物の多くは、あなたの消費のバランスをとり、食事をするのに役立ちます。 理想的な体重 、ある種のものを見逃すことなく 栄養素 あなたの中に ダイエット .

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