• かもしれません 1, 2024

アルゼンチンの内分泌学者によると、食事をスキップしてダイエットをして体重を減らすために部分を減らすふりをしないで、食事の順序を維持することが重要です。 Laura MaffeiとJuliana Mociulsky。

1日に2食しか食べないのは無駄です。代謝が遅くなるからです。信号が送信される原因となるホルモンがあるということが起こります。 ホルモン .

脂肪を生成し、あなたを太らせるので、これはまったく逆効果です。薄くなるために、それは奇妙に思えますが、あなたはよく食べて、そしてバランスが取れていなければなりません。合格 お腹がすいた 太ります

アンチエイジナンバーが何であるかを学ぶ

時間の進歩を逆転させ、肉体的変化を打ち消すために、両方の専門家は女性が知っていなければならないことを説明し、彼女が薄くなるために達成しようとしている。

これらの数はとして知られています 「アンチエイジ」 何年も経っても、健康で痩せ続けるための鍵となるからです。 35から、あなたは10の数字を制御する必要があることを示します：

1日100カロリー少なく
毎日の脂肪30％
毎日1時間の運動
5人前 酸化防止剤
88 cmウエスト、これ以上
5グラム 塩 一日最大
120-80 mmhgは血圧であるべきです
1日あたり1000 mgのカルシウム
200 mg / dlあなたの理想的な姿 コレステロール 合計
110があなたのレベルであるべきです グルコース 断食
 

30年後に体重を減らすことは困難ですが、不可能ではないことを忘れないでください。あなたがより良い生活の質を持つのを妨げるこれらの習慣を変えることを決心するだけでなく、理想的な体重で壮観に見えます。

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