• 四月 27, 2024

体重を減らすために、私たちは良い食事や運動に頼るだけではありません。いくつかのホルモンの欠乏または過剰は、あなたの体重を決定することができます。したがって、私たちはあなたにいくつかを紹介します 体重を減らすためのホルモン .

国立衛生研究所によって発表された研究によると、彼らはそれを明らかにします ホルモンは体重の増減に影響を与えます なぜなら、これらは代謝に直接作用するからです。ある人はその人の食欲にさえ影響を及ぼすかもしれません。

これらはあなたを助けるものです 体重を減らす :

インスリン

血中のグルコースを調節するのはホルモンです。それは私達の体の脂肪の貯蔵にも責任があります。したがって、インスリン濃度が安定していることが重要です。

グレリン

それは飢餓ホルモンとして知られています。胃が空になったとき、それはより多く食べるように脳に合図します。

肥満の人はグレリンレベルが最も高い

レプチン

それは脂肪細胞によって作り出されます。それは私たちに満腹感を与え、私たちが過食するのを防ぎます。それがそのレベルで維持されることは不可欠です。肥満の人は理想よりも4倍高いレプチンを持っています。

コルチゾール

それはストレスホルモンです。私たちがストレスを発生させる状況にあるとき、それは上昇して、私たちが体重を減らすのを防ぎます。

これらのいずれかの過剰と不足の両方 ホルモン 、代謝機能を変化させ、体重の増減を引き起こします。だからこそ、たんぱく質、炭水化物、砂糖（中程度）、そして液体でバランスの取れた食事を取ることが重要です。

あなたがエクササイズをしてダイエットの世話をする以上にあなたがそれらの「余分なポンド」を失うことができないならば、我々はあなたがホルモンプロフィールを作り、専門家に行く、あなたのホルモンを調整することを勧めます

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