パンプキンフラワーサラダ

• 四月 29, 2024

の カボチャの花 ポータルによると、それはその比類のない味に加えて、メキシコの伝統の多くを持つ野菜です。 Vidaysalud.com を減らす コレステロール そしての生産を刺激します 抗がん細胞 .

それは食用の花で、100 gあたり95％の水と24 gの脂肪しかないことを特徴としています。 食生活 低カロリー。

豊富です カルシウム そして りん それは思春期や苦しんでいる人々に理想的 骨粗鬆症 。あなたがこれらの大きな利益を享受するように、 GetQoralHealth 以下のレシピをお勧めします。

パンプキンフラワーサラダ

材料

カボチャの花300グラム10小さなズッキーニ1レタス2トマト20ブラックオリーブ200ミリリットルオリーブオイル50ミリリットル酢の塩とコショウ

準備

1. カバラカイン、レタス、カボチャの花を洗います。トマトを小片に、オリーブをスライスに切る。

2. オリーブオイルと酢を混ぜ合わせ、調味料を入れます。

3. すべての材料をかき混ぜる。風邪をひいてドレッシングを加える。

それはあなたの家族の会社でこのおいしいサラダをお楽しみください、それはそれの毎日の要件を提供するように、それは子供たちにとって理想的です。 ビタミン 彼らが必要とするものお腹いっぱい！

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